腹式呼吸健康法

私は３７歳〜６０歳までうつ病で薬を飲んでいました。それを腹式呼吸の実践で克服した体験を持っています。 うつ病が治った今でも毎朝、一時間、腹式呼吸を実践しています。腹式呼吸は横隔膜を動かします。横隔膜が動くことにより丹田がマッサージされます。すると生命エネルギーが全身にみなぎります。 すると「今日もやるぞー！」という気持ちになります。