肩甲骨はがし

「秘技！肩甲骨はがし」で肺活量が少し増えました。息を吸うのが楽になり、お陰でマラソンが自己ベスト更新！また、またアゴの体操や棒体操など普段の健康管理の方法を丁寧に教えていただけました。