食いしばり

私は夜、寝る前にアゴの体操を30分位行い、アゴをほぐしてから寝ている。しかし、朝、起きてアゴを動かしてみるとカチカチである。ナゼだろう？それは寝ている間、歯を食いしばっているからである。大人が朝、起きて体が硬いのは睡眠中の食いしばりが原因である。子供は食いしばらないので朝起きても体が硬くない。