何をやってもダメ、心身ともにドン底

今日は雨、先日、40代男性から人生相談を受けた。「何をやってもダメ、心身ともにドン底」なのだそうだ。私は自分の人生を振り返ってみた、私も42～45歳の頃が人生のドン底だった。何時から潮目が変わったのだろうか？と振り返ってみると腹式呼吸で「腹から笑う訓練」を始めた時からだ！信じられないかもしれないが腹式呼吸で笑うようになってから心身ともに健康になり、運勢が良くなった。今ではこれを「自律神経活性化呼吸法」と名付けて普及活動に勤しんでいる。